Dia 3 de entrenamiento

Día 3 hombros:

Seguimos con la tabla de ejercicios. Vamos con el día 3 ejercicios de hombros.

Día 2 de entrenamiento

Día 2 Espalda.

Espalda:

Ejercicio principal: Dominadas todo tipo, remo con pecho apoyado, remo inclinado con barra, remo con barra T 

Complementarios: Remo a un brazo, jalón frontal y variaciones, Variaciones de remo sentado, Jalones brazos rigidos, pullover en polea, remo en máquina sentado.

Día 1 de entrenamiento

Día 1 Pectorales.

El gimnasio

El gimnasio no es imprescindible para mejorar, cambiar o conseguir el físico que siempre has deseado. No es necesario pagar una cuota mensual en el gimnasio, desplazarte hasta él todos los días, quizás soportar baños con poca higiene, gente a veces no muy educada, aglomeraciones de gente, calor, música molesta, etc.
No es necesario, pero yo, personalmente, te recomiendo apuntarte a un gimnasio.
Muchas personas prefieren entrenar en casa y algunos tienen verdaderos gimnasios caseros  en su propio hogar, pero tener un equipamiento completo es muy caro. En otras ocasiones la gente con equipamiento reducido en casa puede caer en la desmotivación por la falta de variedad de ejercicios.
En un gimnasio, además de contar con un equipamiento completo, puedes recurrir a gente con conocimientos para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puedes apuntarte con algún compañero para así tener una mayor motivación e incluso puedes llegar a conocer gente interesante con la que puedes entablar hasta una relación de amistad.

Definición de Fitness

Fitness, en español quiere decir Aptitud, hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buena forma.